■ 他山之石
一、韓國
（一）韓國囊括所有射箭金牌，男、女子個人與團體，顯示韓國射箭運動仍在世界的領先地位。韓國有兩大公司贊助職業隊，選手的壓力在對抗賽顯得更大，而目前弓箭器材市場及培養選手（產業與競技運動的結合），也藉選手知名度推廣弓箭器材，此次亞運排名賽前八強的亞運國家皆有韓國教練，由上可見韓國為國家強力支持與企業贊助，大力發展競技運動，並在成功地結合弓具產業與教練就業管道，實為模範可起而效尤。而韓國射箭選手人數雖為企業一般員工，但只練習射箭，不做其他工作，薪水還比一般員工稍高，如此的企業，在韓國大概有23到24家，每家大約吸收四至五人，對培養選手有厚實之助益。（楊榮俊、王義，2002 ）
（二）我國3∼6秒內放箭，韓國2∼3秒（在排名賽的狀況）。而放快箭仍為目前韓國主要趨勢，例如：在有限的時間下，對於多變的環境可有充分的應變時間，藉由快速放箭節奏，選手可以有較多機會選擇低風速時放箭，不會因等待過久風向突然改變已無時間完成動作。
二、澳洲
AIS之射箭中心包含室內、室外練習場與教練室。室外練習場提供夏季在室外場地訓練，場地四周種植高大樹木可減少風速；場內規劃各組靶位之間，設置夜間照明燈，以便進行夜間訓練。室內、室外練習場同時存在可提供純射箭技術練習及受環境影響之應變能力。
射箭中心積極應用運科並有效利用生理與力學原理、心理諮商人員及科學儀器來幫助提升成績，並對不同環境文化的選手能快速找出調整教練方法，使選手能容易學習、進步，少量選手數目與較短少之練習時間仍能有金牌成績實屬可貴，對於我國訓練量與選手人數不及韓國之國情相似，我國亦是相似模式。此外，其之前所聘之韓國金牌教練與運科人員合作模式成熟，並建立統一教材，並每年二至四次巡迴基層教練講習，建立共同一致訓練模式，以此基準，再以個案需求，作些微差異教學，不同教練在各年級階層（國、高中、大專）較容易銜接，值得參考。
三、其他
（一）據印度運科招募人員透露，印度管理者認為其國民數目與大陸相當，亦處於經濟發展快速階段，金牌數理應不輸大陸，故積極招募外國相關運科人員。印度部分的男子頂級選手，針對特定項目由軍中來培養，選手身分即為職業軍人（其可以一直在軍中直到無法參與國際賽事，而轉為普通職業軍人），整天的訓練課程射箭數目與韓國相當600∼800枝，目前軍中也有招募力學與心理的運科人員，聘請韓國教練薪水每月2000∼3000美金，印度本國訓練管理人員僅每月800美金元，顯示印度也極欲積極發展競技運動。
（二）印度因為練得多，所以排名賽名次較前面，但在對抗賽時皆一一落馬，由此推測對抗賽仍需要更強的心理建設與實戰經驗，往後2008黃金計畫也可朝此重點加強訓練。
（三）馬來西亞獎金制度與我國相似，選拔之菁英選手採給付月薪，並投入資金外聘教練，不僅在射箭項目，其他如：跳水…項目也是聘請世界頂級教練來輔助，國家亦有國家訓練中心，中心也有定期檢測人員，由此可見馬來西亞也是積極發展競技運動，但主要以體能訓練為主，在技術診斷與心理診斷的輔助較小。
（四）由本次亞運可見亞洲射箭的整體實力已相繼提升，例如：中國、印度、日本…等，基層選手的培養進而提升為國際級選手，與兩代選手的銜接上應是需要注意的地方。再者，如中國、韓國…等積極以國家力量推動競技運動，而韓國再以結合企業搭配的模式，實為值得效法學習之典範。而印度雖然在成績上不如其他國家，但努力積極網羅人才的程度令人關注。我們必須在針對此次準備的優缺點進一步協商改進，才能在下次世界賽場有更好的成績。
■ 2008奧運展望
一、 選拔
（一）未來與協會商討2008北京奧運選手選拔辦法，希望於2007年底選出男女共16位選手（男8女8），包含4位正選、4位陪訓。此建議是希望選手名單早日確定，運科小組一年之內射箭選手名次將不會有太大變動，如此一來可以對於選手狀況做更長期的監控，而選手有較充分之時間調整動作及適應，使表現有更大的進步。
（二）未來2008北京奧運選手選拔賽，除了排名賽外的選拔並增加對抗賽場次，此有助挑選出臨場表現較好之選手，心理層面（射箭比賽有點像作秀般，能享受觀眾的掌聲，就如此次日本銀牌得主WAKINO Tomokazu）。建議遴選時，前兩次遴選以排名賽方式進行，最後一次以對抗賽方式進行。
（三）印度的職業軍人與競技運動的結合模式，提供了我國非常好的參考方向，希望國家也可參照此模式進行，一方面可以培養軍人，而軍人的另一個身分也是職業運動員，對於國家薪資給付問題可以少一份負擔。
（四）選手個別教練之入營培訓乃提升每位選手之訓練效果之重要條件，建議未來奧運培訓上，因參加人數大幅降低，可以考慮將每位射箭選手所要求之教練納入教練團中一起培訓。
（五）我國選手部分較年輕，在心智成熟度上可能未比韓國職業隊選手好，無論在技術與心理層面，對教練有較大依賴程度，尤其是女選手心思較為年幼，易有患得患失心態，需有適當引導，但未來潛力大。建議若選手有需求，其母隊教練也可以一併選入培訓隊，因為目前是選擇入選選手人數較多的教練為培訓隊教練，約有1／3的選手是由高中畢業剛銜接大專課程，於現任教練的磨合程度上尚未完備。建議北京奧運可以採用韓國教練群在男女母隊教練各2名、共4名及一位總教練。
二、 訓練
（一）集訓時間長短的決定，過長時間可能造成教練疲態，教練本身皆是基層教練（高中），由於本身事務繁忙又須顧及自己所訓練的選手，又要在短時間建立與培訓選手的信賴度；若集訓過短不易有射箭團體默契。未來2008奧運集訓時間建議以一年為期，即在2007年12月前選出八位精英選手進行培訓，此原因為：
1.聘請國外教練以一年為任期最適當。
2.培訓隊教練的代理教練任期與替代教師也以一年為最適當。
3.選手團隊的磨合時期與動作技術調配應在一年為最適當。
4.八位培訓選手分組對抗與增加大賽經驗，最後選出四位正式選手參加奧運，使選手仍有競爭但避免過頻繁之競爭，造成無法調整及疲態。
（二）動作技術檢測：應搭配選手各時期成績，而選手成績於運科人員較不易取得，建議可以由選手自身記錄各大小賽事，以供協會選材之用，也可以提供運科技術診斷人員作為評估之用。各種大小賽事之記錄資料庫建立可以評估選手心理素質，過去已有替每位選手佩戴PDA，但2006年選手並未使用，希望選手可以善加利用。
1.建議教練與選手需要配合自行紀錄的項目
2.平時練習、巡迴賽成績記錄利用電子存檔建立資料庫。
3.選手各時期所使用弓具廠牌，例如：弓臂磅數、弦磅數、羽片耗損。
4.選手傷害情況，例如：傷害部位時間與復發情況。
5.選手動作調整狀況，例如：站姿、放箭時間。
（三）依據我國成績與考量各國實力，北京奧運我國奪牌重點以團隊項目可能性較高，然而團隊項目需要隊員間有高度凝聚力與社會支持，欲營造這樣的凝聚力需要較長之共同訓練時間，因此建議及早選出代表隊員與及早進行集訓，以培養團隊凝聚力。同時也及早培養教練與選手之互動與運作效率。
（四）將呼吸控制法確實落實在平時訓練中，既可在比賽情境適度放鬆，並能藉此將注意力導向適合的地方，有效降低壓力。
（五）應多安排在風大的場地做移地訓練，並規劃一套有效的因應程序及監控方式來幫助選手適應不良的環境。
（六）在平時訓練，多模擬國際比賽情景，例如有滿場觀眾欣賞比賽及敲鑼打鼓等等加油方式。實際做法請中心附近中小學學生來觀賞之後在左營舉行的奧運代表隊選拔賽，並請其準備加油用的各式器具等等。
三、運科
（一）今年杜哈亞運培訓隊有四個月的集訓時間，已比釜山亞運多一個月，但選手移地訓練（北京、上海）與出國比賽次數較多，運科介入時間有限，比照上次雅典奧運模式的集訓時間，希望能安排12個月的完整集訓時間，並僅能盡量配合選手休息期安插檢測日期。建議未來奧運代表隊選手選出後，出國參賽的機會可以轉嫁於年輕有潛力或需要大賽經驗的選手，而奧運代表隊選手皆能完整安排一年訓練計畫（即訓練學之準備期、專項期I、專項期II與比賽期…等）進行培訓，而出國比賽的日期可以用以檢定各期訓練成果。
（二）亞運近期各項目選手皆進行檢測，左訓運科人員亦業務繁忙，可能必須要協助各項目，且皆為短期人員（1∼2年），若以長遠計畫執行方式可能無法完全發揮效益，設置專業檢測人員為未來更好的趨勢。
（三）預定檢測：2006年僅作1st階段等速肌力測定、EMG、3D動作分析，未來將更完整規劃來檢測選手震顫、瞄準行為…等。
（四）由於2006年測試皆以國體與左訓進行測試，未來若教練、選手有直接需要可以直接至母隊訓練場地進行檢測，但檢測項目除MotionAnalysis與等速肌力測試以外其餘項目皆可以檢測。
（五）未來國際奧會將在北京奧會之前再同一場地舉辦試射賽，預期所有好手將一併到齊適應場地，此為情資蒐集之好時機，建議選手教練或運科人員可以到場幫忙情資蒐集工作，並於回國作更縝密的規劃與臨場戰術模擬。
（六）集訓時間短，另外培養實際團體對抗之出國賽事加上移地訓練較頻繁，選手在國內之時間有限，運科資源無足夠時間有效進入整合，建議奧運模式提前一年選拔，集訓一年，較有充分時間調整及接受完整運科協助。
（七）本次天候預期為與賽前所推測略有不同，而射箭此種戶外運動受天候影響的成份居多，建議北京奧運的前一年於同一個月份中，天氣的完整調查，此方式若無法執行，至少於三個月前進行完整且更深入的氣候調查。未來北京奧運前之試射賽，可以組織情蒐小組進行人、事、物的情報蒐集。
（八）本次亞運的教練屬於高中基層教練，而基層教練徵調培訓教練，在原先任職學校已有教師工作與訓練選手的職責，未來集訓時應考慮協助他們原本的工作的進度維持，以協助他們全力投入。亞、奧運不只有一屆，為了避免成就本屆選手，卻損失了未來潛力的種子。（湯文慈為國立體院教練研究所副教授、相子元為臺北市立體院運器所所長） |
本期專題：從杜哈亞運展望2008北京奧運之策略 第三十六卷第一期
